ウォーキングダイエットは体にも健康にも良いのでおすすめ

“こういうのって、午前と午後に分けて歩いた方がいいですね。
午前、1時間、午後、1時間という風にです。
結果、時間なんて気にもせず、13000歩歩きました。午前、5000歩、午後に8000歩という計算になります。
どんなに酷くても、700カロリーは、消費しているようでした。
やって思った事は、沢山ありますが、とにかく外に出ない出不精タイプは外で太陽光を浴びる、少しインドアになった方がいいです。
人目を気にする人、凄いモデル並みでもない限り、すぐにあなたの事を、他人は意識しません。
凄いモデルでも、有名人か、宗教などの勧誘でもない限り、人は通行人という目で見ます。
気にする必要は、ありません。

さて、健康に痩せるということを、特に意識して歩いていたのですが、その前に、ウォーキングは、ニートにも良いです。
ニートは、やはり家族からも、虫の居所が悪くなるように、仲がこじれて、悪循環になる場合があるので、ニートは、外にいた方がいいです。
メンタルで、全てにおいて良いのは、家の中でずっと考え込んでいる問題が、ウォーキングによって、まあいいや、これだけすればいいという風に解決する事ですね。
ともかく、太陽光は、本当に大事だと言えます。

さて、700カロリー消費したのですから、700カロリー分、食事を取ってもいいはずです。
ただ、ウォーキングをしていると、空腹感がなくなっていって、生活のリズムが出来てくるようになっています。
そしたら、後は解決策は見えているという希望もあって、食欲はかなり、軽減されるでしょう。
又、お腹がへっこまないという話ですが、それはない気がしますね。
午前のインドネシアで、体重200キロという人がいました。
お相撲さんもそてくらいの体重があります。
筋肉は違いますけど、お腹は出ていますよね。
それでは、体重90キロの人と80きろの人と、どちらが普通に考えて、お腹がへっこんでいるでしょうか。
また、その人が体重60キロになった時、お腹だけ膨らんでいると思いますか。
体重を落としていけば、自然と体の脂肪も減っていきます。
気にすることはんsく、痩せる事に専念しましょう。

今日は軽く食べて、40代の平均カロリーと計算して、1000カロリー減らす計算でいってみます。
そうしておくと、8日1キロで、痩せていきます。

ウォーキングをして、前向きに思うこと、雨が降るなど、少し太っても、又痩せられる、そういう感じです。
気持ちよく、お金もかからない良いダイエットです。

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